공부습관을 위한 책, 일단 오늘 1시간만 공부해봅시다.

영어 공부를 시작했다. 시작한 지 2개월쯤 됐다.

생각보다 실력이 향상되지 않아서 초조했다.

내 공부방법이 잘못됐나 싶어서 공부방법을 찾기 시작했다.

SNS 보다가 발견 한 책 ‘일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다.’

 

다시 시작하는 나를 위한 1일 공부 실천법이다.

 

 

 

불안해서 시작한 공부가 취미가 되었다는 작가님의 말....

나도 공부를 취미로 할 수 있을까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

막연한 불안감, 미래의 나를 위해서, 전문성을 확보하기 위해서, 계획한 목표를 달성하는 성취감을 얻기 위해서.....

이 모든 것이 공부를 하는 충분한 이유가 된다.

하지만 적어도 내가 공부를 하는 제일 큰 이유는 예상치 못한 순간에 느끼는 ‘재미’이다.

 

“Slow and steady wins the race.”

(느리더라도 꾸준히 하면 결국 이긴다.)

 

 

책 구성은 총 6장과 부록으로 되어있다.

 

1장 일단, 하루 1시간을 확보하자

2장 15분부터 시작해서 공부 시간을 늘려보자

3장 묻지도 따지지도 말고 ‘아웃풋’하자

4장 이제, 나에게 맞는 공부 시스템을 만들자

5장 실전! 외국어 공부

6장 실전! 지식 성장을 위한 공부

부록 공부 도구 활용

 

 

 

 

 

처음부터 뼈 때리는 말로 시작한다. 걸림돌은 나......ㅋㅋㅋㅋ

 

 

작가는 시간에 대한 이중적인 태도를 말했다.

 

주말엔 ‘휴식’이란 명목으로 밀린 잠을 청하거나 유튜브 삼매경에 빠지며 낭비해버리기 쉽다.

주중에 열심히 일하고 공부한 노력에 대한 일종의 보상 심리로 주말에 방 안을 뒹굴면서

허무하게 시간을 낭비하고 월요일 아침에 뼈 때리는 후회를 했다.

주중 저녁 1시간은 금보다 귀중하게 여기면서 주말 6시간의 자유시간은 아무렇지 않게 허망하게 보내니 말이다.

하지만 이렇게 한번 흐름이 깨지면 그 정당화의 이유들은 주중에까지 침범해

영향을 끼치고 어느새 작심삼일로 끝나버린다.

 

일단 공부를 하겠다고 결심했다면, 자신이 정한 일정한 시간을 꾸준히 할애해야 한다고 한다.

 

 

1시간 단위가 중요한 이유는 집중력을 유지하는 한계 시간이 대략 50분~ 1시간 정도이다.

빌 게이츠, 오프라 윈프리 등 성공한 다수의 사람들은 아무리 바빠도 최소 하루 1시간은 공부한다고 한다.

 

 

1시간 동안 최소 2~3개월은 지나야 새로운 습관이 형성된다.

 

 

습관을 형성하는 3단계 과정

1단계 습관을 촉발시키는 신호

2단계 반복행동

3단계 보상

3단계를 거쳐서 완벽한 습관으로 만들어야 한다.

 

 

 

공부 습관 만들기/ 디지털 기기 등 방해 요소 제거/ 1시간 완전히 소화하기

 

 

 

공부 시간 나누기

 

1. 20분 단위 3번 반복 : 15분 인풋 + 5분 아웃풋

(아웃풋은 빈 노트에 키워드 정리, 마인드맵 정리)

 

 

2. 25분 공부 +5분 휴식 : 2번 반복

(1시간 채우기, 알람 맞춰놓고 2525분 동안 집중해서 공부하기)

 

 

3. 50분 공부 + 10분 휴식 : 1시간 공부

 

 

 

왕초보 학습자라면 1번부터 시작하고 집중력이 좋아지면 공부시간을 점점 늘려가면 된다고 한다.

 

 

자투리 시간 활용

출퇴근 시간 등 자투리 시간에 팟캐스트 듣거나, 영어 유튜브 보거나 활용하기

 

 

주제 묶기

영어 공부하다 한문 공부하고 다시 영어공부를 하면 뇌가 스트레스를 받는다고 한다.

관련성 높은 공부끼리 엮자!

 

 

마감 시간 정해놓기 (우선순위 정하기)

 

 

공부시간 기록

시작, 종료 시간 적기/ 무슨 공부했는지 자세히 기록

: 생산성을 높이고 시간을 관리할 수 있다.

예) 20:30 ~ 21:30 영어 독해 2페이지 공부 및 단어 20개 정리

 

 

 

*영어 공부하는 방법*

 

인풋+ 아웃풋+복습

복습은 10분후10분 후/ 1일 후/일주일 후/1개월 후/3개월

 

단어 녹음 (내 목소리) + 한국어

듣고 받아쓰기, 완전히 외운 건 지우기

 

복습 3번 반복한 건 복습해서 제외시키기

 

독해 : 요약- 백지 정리 정리- 중요문장 외우기

80~90% 이해 가능한 교재 선택/ 분량적은 것

 

매일 정해진 공부 시간 지키기

 

아웃풋 중심 + 능동적 회상

 

 

 

소중한 자유시간을 활용해서 공부하겠다는 마음 자체가 이미 자신이 성장하고 있다는 증거이다.

 

 

평소에는 공부하다가 인스타하고 유튜브 보고... 기사도 한 번씩 보고... 친구랑 카톡도 하면서 공부를 했다.

그래서 집중력이 흐트러지고 학습량에 비해서 공부 시간이 길었던 것 같다.

 

이 책을 읽은 후 알람을 맞춰놓고 공부를 했다.

 25분이 생각보다 길게 느껴졌고 집중력이 흐트러지면서 몇 분 지났는지 핸드폰을 봤다.

나의 집중력이 생각보다 짧았구나.....ㅋㅋ

 

이제 공부할 때 핸드폰 빠이......

최소 하루 1시간은 초집중모드로 공부해야겠다.

 

 

'일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다' 책을 읽고 나의 문제점이 보였다.

앞으로 내가 어떻게 공부해야할 지 방향을 잡아준 고마운 책.

 

무엇보다 실천이 중요하니 공부가 취미가 되는 그 날까지 홧팅하자!!!